Painoindeksi on arvo, jota käytetään ihmisen pituuden ja painon suhteen mittaamiseen.
Painosi (kg)
Pituutesi (cm)
| BMI | Kuvaus |
| alle 15 | Sairaalloinen alipaino |
| 15 – 16,9 | Merkittävä alipaino |
| 17 – 18,4 | Normaalia alhaisempi paino |
| 18,5 – 24,9 | Normaali paino |
| 25 – 29,9 | Lievä ylipaino |
| 30 – 34,9 | Merkittävä ylipaino |
| 35 – 39,9 | Vaikea ylipaino |
| yli 40 | Sairaalloinen ylipaino |
Sopiva painoindeksi on 18,5-25. Painoindeksi ei sovi lihavuuden tai laihuuden arviointiin lapsille, vanhuksille, lyhytkasvuisille tai poikkeuksellisen lihaksikkaille ihmisille. Lihaksikkuus ei ole suuri ongelma painoindeksin käytössä, koska isot lihakset näkyvät, jolloin lihakset voidaan ottaa huomioon painoa arvioitaessa.
Painoindeksin kehitti belgialainen matemaatikko Adolphe Quetelet vuonna 1835. Painoindeksi otettiin käyttöön yleisesti lääketieteeseen vasta 1970-luvulla. Suomen terveydenhuolto otti sen käyttöön vasta 1980-luvulla.